Lucie Šabatová
  • Domů
  • Kranio
  • Access Consciousness
  • Aromatouch
  • Pobyty
  • Novinky
  • O mně
  • Kontakt
Vyberte stránku

Jak začít cvičit jógu? Jednoduchý návod pro věčné začátečníky.

autor: Lucie Šabatová | Zář 22, 2021 | Jóga

S odhodláním naskočíte do nového kurzu, ale postupně se nadšení vytratí a vy jste naštvaní, že jste zase něco nedotáhli do konce. Jak se tomu vyhnout? Poradím vám, jak si z jógy udělat koníček, který vás opravdu bude bavit.  Říká se, že září je takový malý leden....

Nejnovější příspěvky

  • Výhodné balíčky ošetření
  • Kraniosakrální biodynamická terapie
  • Správný jógový dech? Snadné kroky k ovládnutí svého dechu a zklidnění mysli.
  • Jak začít cvičit jógu? Jednoduchý návod pro věčné začátečníky.

Nejnovější komentáře

    INSTAGRAM

    J Ó G A P R O Ž E N Y 🌙 Možná už vaše tělo nechc J Ó G A  P R O  Ž E N Y
🌙 Možná už vaše tělo nechce další motivaci. 
Možná chce jen chvíli klidu…

Nedělní večerní lekce pro ženy bude jemným prostorem pro dech, pohyb a vnitřní ztišení. 
Lekce inspirovaná hormonální jógovou terapií propojí dech bhastrika, vědomý pohyb a hluboké uvolnění.

✨ pro rozproudění energie v těle 
✨ pro uvolnění nahromaděného napětí 
✨ pro ženy, které jsou často „ve střehu“ a zapomínají samy na sebe

Někdy stačí dovolit tělu, aby na chvíli přestalo všechno držet.

🕡 Neděle | 18:30 
📍 Studio MPilates

Rezervace přes rezervační systém studia 🌿

Těším se na společný čas

Lucie 🌸

#jogaprozeny #hormonalnirovnovaha #vedomapece #relaxace #nervovysystem
    Někdy je jóga tím nejhezčím překvapením… pro tým, Někdy je jóga tím nejhezčím překvapením…
pro tým, oslavu i výjimečný den.

Děkuji za důvěru 🙏

#luckyjoga #jogapraha #firemnijoga #corporatewellness
#wellbeingvpraxi
    5 S I G N Á L Ů T Ě L A , že potřebuje zpomalit 5  S I G N Á L Ů  T Ě L A ,  že potřebuje zpomalit

Tohle vidím u klientů velmi často…
Někdy tělo nevolá nahlas.
Jen šeptá… únavou, napětím nebo neklidným spánkem.

Možná si říkáte, že je to „normální“.
Ale co když je to jen signál, že už je čas zpomalit?

💭 Nervozita
💭 Napětí v těle
💭 Bolesti hlavy
💭 Nekvalitní spánek
💭 Pocit zahlcení

To všechno může být volání nervového systému po zklidnění.

Kraniosakrální terapie pomáhá tělu vrátit se zpět do rovnováhy – bez tlaku, bez bolesti, v hlubokém klidu.

🌿 Někdy stačí málo, aby se začalo měnit hodně.

Pokud cítíte, že by to mohlo být i pro vás, napište mi. Ráda to s vámi nezávazně proberu. 

Lucie

#kraniosakralniterapie #regeneracetela #protistresu #nervovysystem #vedomapeceotelo
    Proud nezastavíš… ale můžeš přestat být tím, koho Proud nezastavíš…
ale můžeš přestat být tím, koho unáší.

Co kdybys byla spíš jako kámen v řece?
Pevná. Klidná. Ukotvená.

Myšlenky, stres, tlak… to všechno může proudit kolem tebe —
bez toho, aby tě to pohltilo.

🌿 Access Bars® sezení je prostor, kde se tohle tvoje tělo učí.
Bez tlaku. Bez snahy. Jen skrze uvolnění.

💫 Jaké by to bylo mít v hlavě více ticha?

📩 Rezervuj si svůj čas pro sebe, odkaz na rezervační systém najdeš v profilu
📍 Praha 1, Malostranské nám.
 Praha 9, Hor. Počernice

#accessbars #klidvhlave #uvolneni #vedomydotek #praha
    J I N J Ó G A e l e m e n t D Ř E V O játra & žl J I N  J Ó G A
e l e m e n t  D Ř E V O
játra & žlučník 🌿
Pátek 27/3 · 18:30–20:30

Jaro podle TČM patří elementu dřeva – času nových začátků, růstu a pohybu. V této jinové praxi se zaměříme na dráhy jater a žlučníku, které podporují plynutí energie, lehkost v těle i jasnost v rozhodování.

Čeká nás pomalá, hluboká praxe zaměřená na oblast kyčlí, vnitřních stehen a stran těla, kde se tyto dráhy přirozeně otevírají. Dáme prostor uvolnění napětí, stagnace i emocí, které už nemusíme nést.

✨ prostor pro zpomalení
✨ vědomý dech
✨ návrat k sobě

Studio: MPilates, Praha Hor. Počernice
Rezervace: přes rezervační systém, odkaz v profilu

Lekce je vhodná pro všechny – bez ohledu na zkušenosti.

Těším se na Vás
Lucie

#jinjoga #zpomaleni #harmonizace #emoce navratksobe
    #ceskyles #zapadnicechy #ceskapriroda #tichokrajin #ceskyles #zapadnicechy #ceskapriroda #tichokrajiny
    Access Bars kurz a další praktičky této metody. Má Access Bars kurz a další praktičky této metody.
Mám velikou radost v těchto momentech, když vidím, jak se na konci kurzu rozsvítí oči a objeví se pocit „jo, tohle chci dál předávat“.
Holky, jsem na vás pyšná. A děkuju za důvěru. 🤍
Další kurz už se chystá. 
Pokud cítíš, že je čas naučit se techniku, která přináší víc klidu, prostoru a lehkosti do života – napiš mi.
    V Í K E N D O V É P O B Y T Y s j ó g o u Letos V Í K E N D O V É  P O B Y T Y
s  j ó g o u

Letos si dopřej víkend, kdy na chvíli vypneš hlavu a zapneš sebe. 🧘‍♀️
Čekají nás jógové víkendy v krásné přírodě – hory, lesy, wellness, klid, dech, pohyb a prostor jen pro tebe.

✨ 5 termínů v roce 2026
✨ Krkonoše i Český les
✨ jeden prodloužený víkend
✨ vybrané pobyty s polopenzí

Pokud cítíš, že potřebuješ zpomalit, nadechnout se a dobít energii, tohle je pozvánka přesně pro tebe. 🌿

👉 Rezervace a detaily přes CK Lenka
🗓 Termíny:
📍 Resort Český les
20.–22. 3. 2026

📍 Wellness hotel Windsor, Špindlerův Mlýn
17.–19. 4. 2026
🍽 polopenze

📍 Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn
18.–20. 9. 2026

📍 Horský hotel Tetřeví boudy
15.–18. 10. 2026
✨ prodloužený víkend
🍽 polopenze

📍 Apartments hotel PECR, Pec pod Sněžkou
🗓 27.–29. 11. 2026

Těším se na společné setkání na podložce i mimo ni.
Lucie 🙏

#jogavykend #jogapobyt #vikendprojasebe #joga #relax hory ceskyles krkonose casprojasebe
    K R A N I O S A K R Á L N Í biodynamika Někdy ne K R A N I O S A K R Á L N Í 
biodynamika

Někdy není potřeba nic chápat ani měnit.
Stačí dát tělu prostor, aby si našlo svou vlastní cestu zpět k rovnováze.

Každé sezení je jiné.
Každé má svůj smysl. 🌿

Těším se na setkání 
Lucie 🙏

#kranio #kraniosakralnibiodynamika #ticho #klid #vedomydotyk

    Lucie Šabatová

    sabatova.l@seznam.cz

     +420 777 555 365

    IČO: 05828261

    • Sledovat
    • Sledovat
    • Sledovat
    • Rezervace MPilates
    • Rezervace Kranio
    • Rezervace Individuální lekce

    2020 Design Karla | Zásady Cookies (EU) | Ochrana osobních údajů

    Spravovat souhlas s cookies
    Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
    Funkční Vždy aktivní
    Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
    Předvolby
    Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
    Statistiky
    Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
    Marketing
    Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
    • Spravovat možnosti
    • Spravovat služby
    • Správa {vendor_count} prodejců
    • Přečtěte si více o těchto účelech
    View preferences
    • {title}
    • {title}
    • {title}