BLOG
Správný jógový dech? Snadné kroky k ovládnutí svého dechu a zklidnění mysli.
Bez jídla vydržíte, bez pití také. Bez dechu sotva pár vteřin, ti trénovaní i minut. Jóga není jen cvičení. Efektivních výsledků dosáhnete správným zapojením dechu. Chce to praxi a cvik. Odměnou vám bude zklidnění mysli a pevné tělo.Nádech, výdech, nedýchatPránajáma...
Jak začít cvičit jógu? Jednoduchý návod pro věčné začátečníky.
S odhodláním naskočíte do nového kurzu, ale postupně se nadšení vytratí a vy jste naštvaní, že jste zase něco nedotáhli do konce. Jak se tomu vyhnout? Poradím vám, jak si z jógy udělat koníček, který vás opravdu bude bavit. Říká se, že září je takový malý leden....